8 วิธี ปลอดภัยไว้ก่อน ในวันที่อุณหภูมิความร้อนพุ่งสูง

อากาศร้อนไม่ใช่เรื่องเล็ก เพราะอาจนำไปสู่ภาวะฉุกเฉินทางสุขภาพได้ ซึ่งก่อนออกจากบ้านในวันที่แดดจัดนั้น ห้ามลืมเตรียมร่างกายให้พร้อม เพื่อป้องกันการเจ็บป่วยที่ไม่คาดคิด ดังนี้

การดูแลและป้องกันผลกระทบต่อสุขภาพจากความร้อน

- ดื่มน้ำสะอาดบ่อย ๆ ระหว่างวัน โดยไม่ต้องรอให้กระหาย - ควรสวมหมวกปีกกว้าง ใส่แว่นกันแดด กางร่ม เมื่อออกไปกลางแจ้ง - สวมเสื้อผ้าสีอ่อน หลวม มีน้ำหนักเบา และระบายอากาศได้ดี - หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมกลางแจ้งช่วงอากาศร้อน - หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ ชา กาแฟ เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง - สังเกตสีปัสสาวะ หากปัสสาวะมีสีเหลืองเข้มจัด-สีอมส้มเข้ม ควรดื่มน้ำทันที - สังเกตอาการตนเอง หากมีอาการผิดปกติ ให้แจ้งบุคคลใกล้ชิดทันที - หากมีเหตุฉุกเฉิน ติดต่อสถานพยาบาลที่ใกล้ที่สุด หรือ โทรสายด่วน 1669

หมั่นตรวจเช็กอาการจากความร้อน โดยเฉพาะโรคลมร้อนหรือฮีทสโตรก และปฏิบัติตามคำแนะนำเพื่อป้องกันการเจ็บป่วย และการเสียชีวิตจากความร้อน

ที่มา : กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข

#ศูนย์ต่อต้านข่าวปลอม #AntiFakeNewsCenter #AFNCThailand #ฤดูร้อน #อุณหภูมิสูง