Super User
?รู้กฎหมายเลือกตั้ง ⚠️ ❌ ห้ามขาย จำหน่าย จ่ายแจก หรือจัดเลี้ยงสุราทุกชนิด ในเขตเลือกตั้ง ซึ่งครอบคลุมทั่วประเทศ ‼️
?รู้กฎหมายเลือกตั้ง ⚠️
❌ ห้ามขาย จำหน่าย จ่ายแจก หรือจัดเลี้ยงสุราทุกชนิด ในเขตเลือกตั้ง ซึ่งครอบคลุมทั่วประเทศ
▪️เลือกตั้งล่วงหน้า วันอาทิตย์ที่ 1 กุมภาพันธ์ 2569 ?ตั้งแต่ 18.00 น. ของวันเสาร์ที่ 31 มกราคม 2569 ถึง 18.00 น. ของวันอาทิตย์ที่ 1 กุมภาพันธ์ 2569
▪️เลือกตั้ง วันอาทิตย์ที่ 8 กุมภาพันธ์ 2569 ? ตั้งแต่ 18.00 น. ของวันเสาร์ที่ 7 กุมภาพันธ์ 2569 ถึง 18.00 น. ของวันอาทิตย์ที่ 8 กุมภาพันธ์ 2569
ฝ่าฝืนมีโทษตามกฏหมาย #เลือกตั้ง2569 #สำนักงานตำรวจแห่งชาติ #Royalthaipolice
. .ดูแลสายตา จากการมองจอ ‼️
ดูแลสายตา จากการมองจอ
ยุคนี้ใครๆ ก็ติดจอ ทั้งคอมฯ แท็บเล็ต และที่ขาดไม่ได้เลยคือ สมาร์ทโฟน ชีวิตที่ต้องอัปเดตตลอดเวลา ทำให้ดวงตาเจอแสงสีฟ้าเต็มๆ เสี่ยงสารพัดอาการ ตั้งแต่ ตาล้า ตาแห้ง ตาพร่า น้ำตาไหล จนถึงขั้นน่ากังวลอย่าง โรคจอประสาทตาเสื่อม ??️
? อ่านวิธีดูแลดวงตาและเลือกอาหารบำรุงสายตาได้ที่นี่ ?
⏸️ มองจอไม่ควรเกิน 20 นาที พักการมองออกไกล หรือ กระพริบตาเร็วๆ 20 ครั้ง
? ต้องหยุดพัก 20 นาที เพ่งหน้าจอนานๆ เสี่ยงกระทบดวงตา
? เติมอาหารบำรุงสายตา ??
✅? ผักใบสีเขียวเข้ม ผักผลไม้สีเหลือง-ส้ม อุดมไปด้วยสารแคโรทีนอยด์ (Carotenoid) ที่เป็นสารตั้งต้นในการสร้างวิตามินเอ ช่วยในการมองเห็น เช่น ตำลึง ผักบุ้ง ผักโขม แครอท ฟักทอง มันเทศเหลือง มะละกอสุก ?? ✅? ปลาทะเลและปลาน้ำจืด กรดไขมันโอเมก้า-3 โดยเฉพาะ DHA และ EPA ช่วยลดการอักเสบและป้องกันจอประสาทตาแห้ง เช่น ปลาสวาย ปลาดุก ปลาช่อน ปลากะพง ปลาทู ปลาแซลมอน ?? ✅? ไข่ ลูทีน (Lutein) และซีแซนทิน (Zeaxanthin) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องจอประสาทตาจากแสงสีฟ้าและรังสียูวี พบมากในไข่แดง ผักผลไม้หลากสี เช่น คะน้า ผักโขม ปวยเล้ง ฟักทอง แตงไทย กล้วย ชมพู่ แตงโม ??
?️ ป้องกันสายตา ?️
✅ หาแว่นตาหรือใช้ฟิลเตอร์กรองแสงสีฟ้า ในขณะใช้งานผ่านหน้าจอ มือถือ และ คอมพิวเตอร์ เพื่อช่วยลดความเสียหายที่เกิดขึ้นกับดวงตาเมื่อใช้งานเป็นเวลานาน ?? ✅ เตรียมห้องหรือจัดสถานที่ ให้มีแสงสว่างที่เพียงพอต่อการใช้สายตาเนื่องจากการใช้สายตาในที่มืด จะทำให้รูม่านตาขยายรับแสงมากขึ้น หลีกเลี่ยงการปะทะกับลมหรืออากาศเย็นเป็นเวลานาน เพราะจะทำให้ตาแห้งและเกิดอาการตาล้า ??❄️
ข้อมูล: สำนักโภชนาการ
? ดวงตามีเพียงคู่เดียวและซ่อมแซมได้ยาก อย่าปล่อยให้สายเกินแก้ เริ่มต้นดูแลตั้งแต่วันนี้ด้วยการพักสายตาและเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อถนอมดวงตาคู่สวยให้อยู่กับเราไปนานๆ นะคะ ? ด้วยรักและห่วงใย อยากให้คนไทยรอบรู้เรื่องสุขภาพ ด้วยหลัก 3 รู้อยู่รอด เพื่อการรู้ถึงสถาณะสุขภาพที่ดีของตัวเองได้ทุกวัยในทุกวัน จาก กรมอนามัย ? ? อย่าลืมกดติดตาม Facebook กรมอนามัย เพื่อติดตามข่าวสาร สาระสุขภาพ และกิจกรรมดี ๆ
? ท่านสามารถ ติดตามสาระความรู้สุขภาพ เพิ่มเติมได้ที่ https://multimedia.anamai.moph.go.th/ ? และอีกหนึ่งช่องทาง เพื่อ ติดตามสาระความรู้สุขภาพควบคู่ไปกับความบันเทิง เพิ่มเติมได้ที่ https://www.tiktok.com/@health.anamai.thailand tiktok.com/@healthyoffice.thailand
#กรมอนามัย #สำนักโภชนาการ #กองส่งเสริมความรอบรู้และสื่อสารสุขภาพ #ดูแลสายตา #แสงสีฟ้า #ComputerVisionSyndrome #บำรุงสายตา #AnamaiMedia #สุขภาพดี #DigitalDetox #HealthLiteracy #แม่และเด็ก #วัยเรียนวัยรุ่น #วัยทำงาน #สูงวัย #lgbtqia2s #กรมอนามัยส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพ #กรมอนามัยกระทรวงสาธารณสุข.
. .เลือกตั้ง 69 บัตร 3 สี 3 หน้าที่ ไม่ต้องสับสน ‼️
เลือกตั้ง 69 บัตร 3 สี 3 หน้าที่ ไม่ต้องสับสน
.วันที่ 8 ก.พ.2569 คนไทยจะได้ใช้สิทธิเลือกตั้งทั่วไปพร้อมกับการออกเสียงประชามติ โดยครั้งนี้จะมีบัตรทั้งหมด 3 ใบ ให้ใช้สิทธิ ส่วนแต่ละใบเลือกอะไร และมีความหมายอย่างไร เรามาทำความเข้าใจก่อนออกเสียงสำคัญ
1. บัตรสีเขียว กาได้เบอร์เดียว บัตรเลือกสมาชิกสภาผู้แทนราษฎรแบบแบ่งเขตเลือกตั้ง ผู้ใช้สิทธิ์ต้องจำหมายเลขผู้สมัครในเขตของตนเอง และเลือกเพื่อไปทำหน้าที่ผู้แทนฯ ทำงานในสภาฯ
2. บัตรสีชมพู บัตรเลือกสมาชิกสภาผู้แทนราษฎรแบบบัญชีรายชื่อ โดยภายในบัตรจะมีโลโก้และหมายเลขของพรรคการเมือง ผู้ใช้สิทธิ์สามารถกาพรรคที่ชอบได้เบอร์เดียวเท่านั้น
3. บัตรสีเหลือง บัตรออกเสียงประชามติแบบประเด็นเดียว ในคำถาม "ท่านเห็นชอบว่าสมควรมีรัฐธรรมนูญฉบับใหม่ หรือไม่" โดยผู้ใช้สิทธิ์เลือกกา เห็นชอบ / ไม่เห็นชอบ / ไม่แสดงความคิดเห็น ได้เพียงช่องเดียวเท่านั้น
เลือกตั้ง สส. ล่วงหน้า วันอาทิตย์ที่ 1 กุมภาพันธ์ 2569
เลือกตั้ง สส. และออกเสียงประชามติ วันอาทิตย์ที่ 8 กุมภาพันธ์ 2569 ใช้สิทธิได้ภายในเวลา 08.00 - 17.00 น.
ที่มา : Thai PBS News #ศูนย์ต่อต้านข่าวปลอม #AntiFakeNewsCenter #AFNCThailand #เลือกตั้ง2569 #8กุมภาพันธ์ #คูหาเลือกตั้ง
. .‼️เปิดรับสมัครทีมเข้าร่วมการแข่งขันฟุตซอล "Angsila Futsal Cup" 2026 เทศบาลตำบลอ่างศิลา ประจำปี 2569 ?‼️
‼️เปิดรับสมัครทีมเข้าร่วมการแข่งขันฟุตซอล "Angsila Futsal Cup" 2026 เทศบาลตำบลอ่างศิลา ประจำปี 2569 ?
✅-รุ่นเยาวชนอายุไม่เกิน 12 ปี (พ.ศ.2557 ) รับสมัคร 12ทีม ✅-รุ่นเยวชนอายุไม่เกิน 15 ปี (พ.ศ.2554) รับสมัคร 6 ทีม ✅-รุ่นประชาชนทั่วไป (อายุ 18 ปีขึ้นไป) รับสมัคร 8 ทีม
?รับสมัครตั้งแต่วันนี้ ถึงวันที่ 20 มีนาคม 2569 (ไม่มีค่าสมัคร)
?กำหนดประชุมและจับฉลากแบ่งสาย วันที่ 23 มีนาคม 2569
⛹️♂️เริ่มการแข่งขัน วันที่ 25-27 มีนาคม 2569 เวลา 16.00 น.เป็นต้นไป ณ สนามฟุตซอลข้างหอประชุมเทศบาลตำบลอ่างศิลา
?สามารถสอบถามเพิ่มเติมและสมัครได้ที่ กองการศึกษา เทศบาลตำบลอ่างศิลา ☎️โทร. 0-4525-1681 หรือ 0-4525-1682 กด 6 คุณกมลวรรธน์ 085-492-6498 คุณเพ็ญพักตร์ 094-376-6969 คุณจีราพร 099-209-6616
‼️(สงวนสิทธิ์รับสมัครเฉพาะ มีภูมิลำเนา อาศัยอยู่ มีทะเบียนบ้าน และบุคลากรหน่วยงาน ในตำบลอ่างศิลา ตำบลโนนกลาง ตำบลโนนกาหลง ตำบลบ้านแขม และตำบลหนองบัวฮี)
. .ขอเชิญร่วมการแข่งขันกีฬาประชาชนสัมพันธ์เทศบาลตำบลอ่างศิลา ประจำปี พพ.ศ.2569 ?ระหว่างวันที่ 12-14 กุมภาพันธ์ พ.ศ.2569 ณ สนามกีฬาโรงเรียนบ้านอ่างหิน(เพียรพิทยาคาร)‼️
⛹️♂️ขอเชิญร่วมการแข่งขันกีฬาประชาชนสัมพันธ์เทศบาลตำบลอ่างศิลา ประจำปี พพ.ศ.2569 ?ระหว่างวันที่ 12-14 กุมภาพันธ์ พ.ศ.2569 ณ สนามกีฬาโรงเรียนบ้านอ่างหิน(เพียรพิทยาคาร)‼️
⛹️♂️การแข่งขันฟุตบอลชาย 11 คน การแข่งขันวอลเล่ย์บอลหญิง กีฬามหาสนุก/พื้นบ้าน ❤️ชมขบวนพาเหรดอันยิ่งใหญ่ ประกวดกองเชียร์ พิธีเปิด/มอบรางวัลการแข่งขัน
.สอบถามเพิ่มเติม กองการศึกษา เทศบาลตำบลอ่างศิลา ☎️โทร.0-4525-1681 หรือ 0-4525-1682 กด 6
. .ขอเชิญร่วมการแข่งขันกีฬาประชาชนสัมพันธ์เทศบาลตำบลอ่างศิลา ประจำปี พพ.ศ.2569 ?ระหว่างวันที่ 12-14 กุมภาพันธ์ พ.ศ.2569 ณ สนามกีฬาโรงเรียนบ้านอ่างหิน(เพียรพิทยาคาร)‼️
⛹️♂️ขอเชิญร่วมการแข่งขันกีฬาประชาชนสัมพันธ์เทศบาลตำบลอ่างศิลา ประจำปี พพ.ศ.2569 ?ระหว่างวันที่ 12-14 กุมภาพันธ์ พ.ศ.2569 ณ สนามกีฬาโรงเรียนบ้านอ่างหิน(เพียรพิทยาคาร)‼️
⛹️♂️การแข่งขันฟุตบอลชาย 11 คน การแข่งขันวอลเล่ย์บอลหญิง กีฬามหาสนุก/พื้นบ้าน ❤️ชมขบวนพาเหรดอันยิ่งใหญ่ ประกวดกองเชียร์ พิธีเปิด/มอบรางวัลการแข่งขัน
.สอบถามเพิ่มเติม กองการศึกษา เทศบาลตำบลอ่างศิลา ☎️โทร.0-4525-1681 หรือ 0-4525-1682 กด 6
. .หมอเด็กเตือน “ไวรัสนิปาห์” ยังไม่พบผู้ป่วยในไทย แต่เด็กเสี่ยงอาการรุนแรง ต้องเฝ้าระวัง‼️
?⚠️
หมอเด็กเตือน “ไวรัสนิปาห์” ยังไม่พบผู้ป่วยในไทย แต่เด็กเสี่ยงอาการรุนแรง ต้องเฝ้าระวัง
แพทย์ยืนยัน ขณะนี้ประเทศไทยยังไม่พบผู้ติดเชื้อไวรัสนิปาห์ แต่เป็นโรคอันตรายที่ต้องเฝ้าระวังอย่างใกล้ชิด โดยเฉพาะในเด็กเล็ก ซึ่งหากติดเชื้อจะมีความรุนแรงสูงกว่าผู้ใหญ่ ? เชื้อไวรัสนิปาห์ ติดต่อจากสัตว์สู่คน พบค้างคาวกินผลไม้เป็นแหล่งรังโรค และสุกรอาจเป็นตัวกลาง อาจติดเชื้อจากการสัมผัสสัตว์ที่ติดเชื้อ หรือผลไม้ที่ปนเปื้อนน้ำลาย/ปัสสาวะค้างคาว
⚠️ อาการต้องสงสัย - ไข้สูง ปวดศีรษะ ปวดกล้ามเนื้อ - อาเจียน ซึม ง่วงผิดปกติ - ชัก หมดสติ สมองอักเสบ - ปอดอักเสบ หรือหายใจลำบากเฉียบพลัน ? เด็กเล็กเป็นกลุ่มเปราะบาง อาการอาจสังเกตได้ยาก และเสี่ยงเกิดผลกระทบต่อสมองระยะยาว เช่น พัฒนาการล่าช้า การเรียนรู้บกพร่อง หรือโรคลมชักในอนาคต
? หากพบอาการน่าสงสัย ควรรีบนำเด็กส่งโรงพยาบาลทันที
✅ การป้องกันสำหรับเด็ก
- หลีกเลี่ยงพื้นที่ที่มีค้างคาวชุกชุม - ไม่กินผลไม้ตกพื้นหรือมีรอยสัตว์กัด - ล้างและปอกผลไม้ก่อนกิน - ล้างมือบ่อย ๆ กินร้อน ช้อนกลาง
Cr. เพจกรมการแพทย์ #ไวรัสนิปาห์ #โรคติดต่อจากสัตว์สู่คน #เฝ้าระวังสุขภาพ #เด็กเล็กกลุ่มเสี่ยง #กรมการแพทย์ #รู้ทันโรค #กรมประชาสัมพันธ์
.ขอเชิญร่วมการแข่งขันกีฬาประชาชนสัมพันธ์เทศบาลตำบลอ่างศิลา ประจำปี พพ.ศ.2569 ?ระหว่างวันที่ 12-14 กุมภาพันธ์ พ.ศ.2569 ณ สนามกีฬาโรงเรียนบ้านอ่างหิน(เพียรพิทยาคาร)‼️
⛹️♂️ขอเชิญร่วมการแข่งขันกีฬาประชาชนสัมพันธ์เทศบาลตำบลอ่างศิลา ประจำปี พพ.ศ.2569 ?ระหว่างวันที่ 12-14 กุมภาพันธ์ พ.ศ.2569 ณ สนามกีฬาโรงเรียนบ้านอ่างหิน(เพียรพิทยาคาร)‼️
⛹️♂️การแข่งขันฟุตบอลชาย 11 คน การแข่งขันวอลเล่ย์บอลหญิง กีฬามหาสนุก/พื้นบ้าน ❤️ชมขบวนพาเหรดอันยิ่งใหญ่ ประกวดกองเชียร์ พิธีเปิด/มอบรางวัลการแข่งขัน
.สอบถามเพิ่มเติม กองการศึกษา เทศบาลตำบลอ่างศิลา ☎️โทร.0-4525-1681 หรือ 0-4525-1682 กด 6
.สำนักงานคณะกรรมการการเลือกตั้งเผยแพร่ข่าวเลขที่ 74/2569 วันที่ 22 มกราคม 2569 กกต. ร่วมกับ สำนักทะเบียนกลาง อำนวยความสะดวกทำบัตรประชาชน – รับแจ้งเหตุที่ไม่อาจไปใช้สิทธิเลือกตั้ง สส. และออกเสียงประชามติ
สำนักงานคณะกรรมการการเลือกตั้งเผยแพร่ข่าวเลขที่ 74/2569 วันที่ 22 มกราคม 2569
กกต. ร่วมกับ สำนักทะเบียนกลาง อำนวยความสะดวกทำบัตรประชาชน – รับแจ้งเหตุที่ไม่อาจไปใช้สิทธิเลือกตั้ง สส. และออกเสียงประชามติ
สำนักงานคณะกรรมการการเลือกตั้ง ร่วมกับ สำนักทะเบียนกลาง กรมการปกครอง อำนวยความสะดวกให้แก่ผู้มีสิทธิเลือกตั้งและผู้มีสิทธิออกเสียงประชามติ ในช่วงการออกเสียงลงคะแนนก่อนวันเลือกตั้ง ในวันอาทิตย์ที่ 1 กุมภาพันธ์ 2569 และวันเลือกตั้งและออกเสียงประชามติ ในวันอาทิตย์ที่ 8 กุมภาพันธ์ 2569 โดยสำนักทะเบียนอำเภอและสำนักทะเบียนท้องถิ่นจะดำเนินการ ดังนี้
1. เปิดให้บริการจัดทำบัตรประจำตัวประชาชน ให้กับผู้มีสิทธิเลือกตั้งและผู้มีสิทธิ ออกเสียงประชามติ ตั้งแต่เวลา 08.00 – 17.00 นาฬิกา ดังนี้ • ในวันที่ 1 กุมภาพันธ์ 2569 • ระหว่างวันที่ 7 – 8 กุมภาพันธ์ 2569 2. จัดให้มีเจ้าหน้าที่รับแจ้งเหตุจากผู้มีสิทธิเลือกตั้ง สส. ที่ไม่อาจไปใช้สิทธิเลือกตั้ง โดยไม่เว้นวันหยุดราชการ ดังนี้ • ระหว่างวันที่ 1 – 7 กุมภาพันธ์ 2569 • ระหว่างวันที่ 9 – 15 กุมภาพันธ์ 2569 3. จัดให้มีเจ้าหน้าที่รับแจ้งเหตุจากผู้มีสิทธิออกเสียงประชามติ ที่ไม่อาจไปใช้สิทธิออกเสียงประชามติ โดยไม่เว้นวันหยุดราชการ ดังนี้ • ระหว่างวันที่ 14 มกราคม – 7 กุมภาพันธ์ 2569 • ระหว่างวันที่ 9 – 15 กุมภาพันธ์ 2569
ทั้งนี้ สามารถแจ้งเหตุที่ไม่อาจไปใช้สิทธิเลือกตั้ง สส. และการแจ้งเหตุไม่อาจไปใช้สิทธิออกเสียงประชามติ ได้ที่สำนักทะเบียนอำเภอหรือสำนักทะเบียนท้องถิ่นทุกแห่ง รวมถึงสามารถแจ้งเหตุผ่านช่องทางอิเล็กทรอนิกส์ ได้แก่ • เว็บไซต์สำนักทะเบียนกลาง www.bora.dopa.go.th • แอปพลิเคชัน Smart Vote
ขอเน้นย้ำ ถ้าผู้มีสิทธิไม่ได้ไปเลือกตั้ง สส. และออกเสียงประชามติ ท่านต้องแจ้งเหตุ ฯ ในระบบ 2 ครั้ง ได้แก่ (1) การแจ้งเหตุ ฯ ของ สส. และ (2) การแจ้งเหตุ ฯ ของประชามติ
เมื่อท่านแจ้งเหตุ ฯ ทั้ง 2 ประเภทแล้ว ท่านจะไม่ถูกจำกัดสิทธิ ฯ เป็นเวลา 2 ปี
สำนักงานคณะกรรมการการเลือกตั้ง ขอเชิญชวนผู้มีสิทธิเลือกตั้ง ตรวจสอบสิทธิ เตรียมความพร้อมก่อนวันเลือกตั้ง และหากมีเหตุจำเป็นที่ไม่อาจไปใช้สิทธิได้ ขอให้แจ้งเหตุภายในระยะเวลาที่กฎหมายกำหนด
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมและติดตามข้อมูลข่าวสารการเลือกตั้ง สส. และการออกเสียงประชามติ ได้ที่เว็บไซต์สำนักงานคณะกรรมการการเลือกตั้ง www.ect.go.th หรือสำนักงานคณะกรรมการการเลือกตั้งประจำจังหวัด หรือบริการสายด่วน 1444
? วันอาทิตย์ที่ 8 กุมภาพันธ์ 2569 เวลา 08.00-17.00 น. พร้อมกันที่คูหา
#เลือกตั้งสส #ออกเสียงประชามติ #เลือกตั้งสสและออกเสียงประชามติ #สำนักงานคณะกรรมการการเลือกตั้ง #กกต
.เช็กให้ชัวร์ ก่อนเข้าคูหาเลือกตั้งและออกเสียงประชามติ ?️ วันที่ 8 กุมภาพันธ์ 2569✨️‼️
เช็กให้ชัวร์ ก่อนเข้าคูหาเลือกตั้งและออกเสียงประชามติ ?️✨️
วันที่ 8 กุมภาพันธ์ 2569 ประชาชนชาวไทยจะร่วมกันทำหน้าที่สำคัญของประเทศ ทั้งเลือกตั้งสมาชิกสภาผู้แทนราษฎรและออกเสียงประชามติไปพร้อมกัน
ใครบ้างที่มีสิทธิเลือกตั้งและออกเสียงประชามติ
✅ มีสัญชาติไทย (ได้สัญชาติไทยมาแล้วไม่น้อยกว่า 5 ปี) ✅ อายุ 18 ปีขึ้นไป (เกิดก่อน 10 ก.พ. 2551) ✅ มีชื่ออยู่ในทะเบียนบ้านในเขตเลือกตั้งไม่น้อยกว่า 90 วัน นับถึงวันเลือกตั้ง
ลักษณะต้องห้าม ไม่ให้ใช้สิทธิเลือกตั้งและออกเสียงประชามติ
❌ ภิกษุ สามเณร นักพรต หรือนักบวช ❌ ผู้ถูกเพิกถอนสิทธิเลือกตั้ง ❌ ผู้ต้องคุมขังตามคำสั่งศาล ❌ ผู้วิกลจริต หรือจิตฟั่นเฟือนไม่สมประกอบ
ตรวจสอบสิทธิให้พร้อม คลิก แล้วออกไปทำหน้าที่ของประชาชน
? วันอาทิตย์ที่ 8 กุมภาพันธ์ 2569 เวลา 08.00-17.00 น. พร้อมกันที่คูหา
#เลือกตั้งสส #ออกเสียงประชามติ #เลือกตั้งสสและออกเสียงประชามติ #สำนักงานคณะกรรมการการเลือกตั้ง #กกต
.